健身的意思_释义_读音？

这篇文章为您提供健身的拼音、怎么读的读音，健身的基本解释(释义)，健身的意思是什么？健身的英文翻译，用健身怎么造句等内容！

健身读音/繁体/五笔/英文翻译

健身是什么意思？

· 基本释义

使身体健康：健身操。健身房。健身强体。饭后散步也是一种健身活动。

· 网络释义

健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60%—90%为宜。如果想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。运动频率每周3—5次，每次20—60分钟。想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。 在做举重运动前，先测一下，如果连续举8次你最多能举多重的东西，就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时，试试增加5%的重量。注意每次练习时，要连续举8—12次，这样可以达到肌肉最大耐力的70%—80%，锻炼效果较好。每周2—3次，但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群， 以便让肌肉有充分的恢复时间。

健身的近反义词？

健身近义词：运动

健身反义词：抱歉，查无健身的反义词

· 与健相关的词语：

· 与身相关的词语：

健身词语接龙

暂时无法为您进行健身的词语顺序接龙!

（~身~）在开头的词语：身无分文，身体力行，身怀六甲，身在曹营心在汉，身首异处，身家性命，身先士卒，身外之物，身不由己，身体发肤，身经百战，身后事，身微言轻，身亡命殒，身为粪土，身微命贱，身名俱裂，身远离，身其余几，身如泡沫

（~身~）在结尾的词语：著作等身，门里出身，明哲保身，积财千万，不如薄技在身，孑然一身，引火烧身，惹火烧身，引火上身，童子身，诰札出身，分段身，变化身，受用身，清浄身，持禄养身，荣誉等身，二首六身，永不离身，五分法身，同进士出身

用健身怎么造句？

·适当的休息，是健身的主要秘诀。

·只见父亲斜倚在沙发靠背上，随意地摆弄健身球，心平气和，神情安详。

·一名住在北角的青年，前晚放工后曾到健身中心做运动，至凌晨才返家。

·经常健身，在健身房健身的时候，对于锻炼肌肉的耐力，哑铃和杠铃都是很好的器械。

·抖空竹集健身、娱乐、表演于一体，四时寒暑都可练，男女老小皆适宜，深受泛博群众接待。

·对于经常健身的人来说，其实蹲腿是会上瘾的。

·天天晨练不仅为了健身，也为了体现生命的倔强。

·健身设施包括一间蒸汽浴室、健身室和日光浴室。

·百无聊赖时我会去健身班学习健美操。

·三天不吃青，两眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理肠胃又补钙。降压降脂又抗癌，健身防病心愉快。

·领舞也是一种时尚的表现，表现形式有很多种，比如健身馆热舞，现代舞等等。

·所以修丹道首先要学会健身，学会祛病延年，其次要学会保身，学会历劫避祸。

·健身馆是我们减肥、塑形、增强自信心的好地方。

·北京奥运四周年，全民健身起高潮，男女老幼齐参加。

·挤公交是包含散打、瑜珈、柔道、平衡木等多种体育和健身项目于一体的综合性运动。

·全民健身日，开始健身时。揉揉太阳穴，烦恼全飞绝。

·健身的方法很多，譬如散步、长跑、打太极拳等都很好。

·以科学锻炼益寿延年中外有例，靠迷信健身长生不老古今无据。

·健身球的使用方法是将球握在手中用手指捻转。

·坚决禁止超标准接待，用公款大吃大喝，到营业性娱乐、健身场所活动。

以上是用健身造句的全部例句。

健身单字解释

健，【jiàn】，意思：["强健：～康。～全。,使强健：～身。～胃。,在某一方面显示的程度超过一般；善于：～谈。～忘。,姓。

身，【shēn】，意思：["身体：～上。转过～去。～高五尺。翻了一个～。,指生命：奋不顾～。,自己；本身：以～作则。～先士卒。～临其境。～为领导，当然应该走在群众的前面。,人的品格和修养：修～。立～处世。,物体的中部或主要部分：车～。河～。船～。机～。,用于衣服：换了～衣裳。做两～儿制服。